Sundro

Über mich

Geschlecht	Mann
Alter	70

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Die Blumen im Frühling
der Mond im Herbst,
Im Sommer die kühle Brise
im Winter der Schnee!

Wenn unnütze Sachen den Geist nicht vernebeln,
Ist dies des Menschen glücklichste Jahreszeit!

Sundro hat lupine1

lupine1's Diskussion Ken Wilber kommentiert

Sundro: Hallo Christian,

wie will man Leere beschreiben, wo doch das Beschreiben Form ist ?

Ken Wilber und Alan Watts sind als Einstiegsliteratur wichtig, da bekommt man Lust zum Sitzen.
Das Sitzen führt dann mitten durch diese Konzepte.
Dann kannst du das Buch weiter verschenken.

Ken Wilber hat mal ein Buch über den Krebstod seiner Frau geschrieben. Das hat mich sehr bewegt. Mir gings damals gerade auch nicht so gut.
Habe es dann verschenkt.

Gruß
Sundro

Ralf54 hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Ralf54: Hallo Sundro,
Du hast natürlich recht, die Knie sollten aufliegen. Wenn dies durch die Höhe des Zafu nicht zu regulieren geht, sollte man irgend etwas unter das (oder die) Knie legen.

Gasshô,
SoGen

Sundro hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Sundro: Hallo Ralf,

wobei man in diesem Link im ersten Bild "Meditationsstellung: Halber Lotus"
sehr schön sieht wie man's nicht machen soll.
Da ist das Knie nicht auf dem Boden.
Das kommt wenn das Zafu (Kissen) zu niedrig ist. Nach meiner Erfahrung sind die meisten käuflich zu erwerbenden Zafus zu niedrig für den Lotus bzw. halben Lotussitz.
Ich habe mein Zafu in Schönböken bei der Zen-Vereinigung gekauft. Müßte man mal fragen ob die auch versenden.Die Adresse ist www.zen-boutique.de

gassho
Sundro

Ralf54 hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Ralf54: Hallo Anita,
kuckstu hier:
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Lotus-Flex.html

Gasshô,
SoGen

Anita_Koczik hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Anita_Koczik: Hallo

interessanter Thread. Kennt denn jemand Internet-Seiten oder so, wo mal Übungen (Gymnastik, Stretching etc.) gezeigt werden, die helfen, den Körper zu üben, damit er irgendwann mal den Lotussitz beherrscht, oder auch nur dne halben?

Anita

Bruder-Jo hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Bruder-Jo: Hallo Unzan,

darf ich bescheiden nachfragen?
"Warum hast du mit NEIN geantwortet?"
"Welche Antwort wäre wohl gekommen, hättest du mit "Ja" geantwortet?"

Willst du mit deinem Beitrag sagen, daß man lieber "fast krepieren sollte vor Schmerzen" als sich anders setzen?

Ich glaube gern, daß der Lotussitz der optimale Sitz ist. Aber ich bezweifle, daß es besser ist, sich zum Krüppel zu sitzen als der Anatomie angepaßt über Jahre hinweg ohne Beschwerden! Und mit der zeit kann man sich dem Lotussitz immer noch annähern! Den Körper zu zwingen und seine Signale zu überhören, daß ist für mich der falsche Weg!

Bleibt nur: Was hätte Ludger Tenbreul auf ein "Ja" geantwortet? ;-)

()
Jörg, sehr gespannt ;-)

>>Vor vielen Jahren habe ich mal ein Sesshin bei Ludger Tenbreul mitgemacht. An diesem Sesshin bin ich fasst krepiert vor Schmerzen. Ich habe darauf Ludger meine scheinbar verzweifelte Lage geschildert. Er trank gerade seinen Tee ((Ja unsui, jetzt freust du dich sicher :-])), hörte mir etwas zu und dann stellte er mir DIE Frage:
"Würdest du wegen diesen Schmerzen mit dem Sitzen aufhören?"
Selbstverständlich verneinte ich. Seine nächste Frage war:
"Wo ist dann das Problem?"
Ich konnte darauf nichts mehr sagen :-), und sass weiter.

lupine1 hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

lupine1: Sorry Unzan, aber da muss ich klar widersprechen. Ich habe durchgehalten und - mir meine Knie fast ruiniert. Bitte Leute haltet nicht durch, mit Schmerzen sitzen kann in wenigen Fällen hilfreich sein, in vielen Fällen aber ruiniert ihr euch euere Kniegelenke.

Das hat mit Zen rein gar nichts zu tun. Setzt euch lieber auf einen Stuhl, als "durchzubeissen", das ist völliger Schwachsinn.

lg

christian

Sundro hat IKWAN

IKWAN's Diskussion EIN LÄCHELN DES FRIEDENS kommentiert

Sundro: Hallo Unstet,

diese Frage kann dir keiner endgültig beantworten.
Der Lotussitz bietet die größte Stabilität. Das heißt du brauchst wenig zusätzliche Anstengung um dich aufrecht zu halten.
Ich sitze im halben Lotussitz. Mittlerweile geht das lange Zeit ohne Schmerzen. Wenn trotzdem während eines Sesshins Schmerzen kommen, halte ich diese aus. Wenn sich eine innere Haltung einstellt, die ich am ehesten mit "sanft zu sich selbst sein" einstellt, gehen diese Schmerzen auch wieder.
Jeder muß das selber erspüren, wo die Grenze ist, die dann zu körperlichen Schäden führt, und zu vermeiden ist.
Ich sitze im Burmasitz wesentlich unbequemer. Da tun dann ganze andere Regionen weh. Der Rücken hat dann wesentlich mehr zu arbeiten.
Mit dem Schmerz ist es wie mit Gedanken oder Gefühlen: Sie kommen und gehen. Folge Ihnen einfach nicht, gib Ihnen keine zusätliche Bedeutung.

Lieben Gruß
Sundro

Sundro hat

Anita_Koczik's Diskussion Einer Gruppe anschließen- aber welcher? kommentiert

Sundro: Hallo Bagvhan,

wir haben immer die Tendenz zu Allem etwas hinzuzufügen. Irgendeine versteckte Bedeutung zu vermuten.
In Wirklichkeit ist da nur "Wasserholen und Holzhacken".
Zazen hilft das wahrzunehmen. Kein Geheimnis, nichts Hintergründiges.
Das ist schwierig zu verstehen und doch so einfach. Einfacher gehts nicht mehr !
Wenn du das als Ziel nehmen willst, gut. Aber ein Ziel ist halt auch wieder "was hinzufügen".
Erleuchtung ist vieleicht einfach "Wasserholen und Holzhacken".
Wenn ich so drauf war hatte ich jedenfalls keinen Gedanken mehr an irgendein zusätzliches Ziel.

(Bagvhan Ranjesh -->mal Sannyasin gewesen ?)

Lieben Gruß Sundro

Elrhan hat Elrhan

Elrhan's Diskussion Halluzination oder Wahrheit ? kommentiert

Elrhan: Danke für all Eure Kommentare !

Also ich habe noch nie mit einem Zen-Meister gesprochen. In der Soto Schule ist das wohl auch nicht so wichtig.
Über Koans und Dokusan habe ich gehört, dass dies Hauptsächlich in der Rinzai Schule verwendet werden.
Naja, und im Soto zen klärt wohl wirklich alles über das Sitzen.

Gruß El

Sundro hat Elrhan

Elrhan's Diskussion Halluzination oder Wahrheit ? kommentiert

Sundro: Hallo El,

hast du nich die Möglichkeit mit deinem Meister/Lehrer über dieses "Makyo" zu reden. Gibt es bei deiner Schule kein Dokusan ?
Oder werdet ihr wie meistens in der Soto Linie einfach vor die Wand gesetzt, in der Hoffnung das sich alles selber regelt ?

Die Bedeutung von "Makyo" wird oft auch als Fortschritt gesehen, etwas passiert !
Trotzdem nicht wichtig nehmen, und zurück zum Atem, Koan oder zu Haltung.

Gruß Sundro

Sundro hat

Fabian_Frank's Diskussion Japanischer Name kommentiert

Sundro: Hallo Alle,

kleiner Beitrag zur Diskussion um Unifomen und sonstige Zwänge in manchen Gemeinschaften:
In einem Buch von Terry Pratchet, glaube "Der Zeitdieb" wird von einem Orden berichtet, bei dem alle Mönche eine Glatze haben. Nur einer nicht. Der heißt "Soto". Von ihm wird gesagt "Er trägt unter seinen Haaren eine Glatze"

Lieben Gruß
Sundro

Sundro hat Nina256

Nina256's Diskussion Herz so schwer kommentiert

Sundro: Hallo Nina,

"Du musst den Frieden innerhalb des brennenden Hauses finden."

das habe ich hier gefunden:

http://www.amazon.de/exec/obidos/tg/stores/detail/-/books/3936018308/reviews/ref=cm_rev_more/028-7745383-1316516%265

gassho Sundro

Sundro hat

Thomas__'s Diskussion sich selbst beobachten ja oder nein? kommentiert

Sundro: Hallo Thomas,

du kannst das nicht machen, dieses "selbst beobachten". Es entsteht wenn der unterscheidende Geist Pause macht. Der Versuch es zu machen, ist wie wenn du versucht dich mit den eigenen Händen aus dem Sumpf zu ziehen. Meine Erfahrung: Einfach sitzen und der unterscheidende Geist macht Pause. Auf einmal gibt es keine Fragen mehr, eher ein Ahh - so ist das !

gassho Sundro

Hannes1957 hat Sundro