zen.de - Neuigkeiten

yogalover hat

sakimaki's Diskussion Was tun gegen Angstattacken? kommentiert

yogalover: Keine Sorge, liebe sakimaki, Medikamente sollten bei sowas immer der letzte Ausweg sein! Also noch gar nicht dran denken.

Hast du es schon einmal mit Atemübungen probiert? Bei mir helfen die sehr gut, wenn ich mal wieder den Durchblick verliere und einfach nicht mehr weiter weiß. Eine Freundin von mir hat mir damals die Seite https://www.gesundheitswissen.de/physikalische-therapien/autogenes-training/weshalb-richtiges-atmen-so-lebenswichtig-fuer-sie-ist/ empfohlen, wo ganz genau aufgeschrieben ist, wie man richtig atmet. Das kann dazu führen, dass sich dein Körper beruhigt und du wieder einen klaren Kopf bekommst.

Probier es doch mal, und lass dich auch nicht von der Zukunft einschüchtern! Jeder findet seinen Weg, früher oder später!

sakimaki hat eine neue Diskussion gestartet: Was tun gegen Angstattacken?

An alle Gesundheitsinteressierten hier – wie geht ihr eigentlich mit Angstzuständen um? In letzter Zeit habe ich öfter kleine Panikattacken, einfach weil ich nicht genau weiß, wo mein Leben hinführen soll und ich das Gefühl habe, mit 20 einfach überhaupt keine Zukunft zu haben. Auch hab ich circa 193 Deadlines für die Uni, die mich auch ein wenig stressen.

Wie geht ihr mit sowas um? Ich möchte echt keine Medikamente nehmen müssen!

Hasenkrugoper hat

yogalover's Diskussion Wieso kann ich nicht abnehmen? kommentiert

Hasenkrugoper: Liebe Bosalin Yogalover!
Am 25. Dezember 2016 brachte ich ein bhutanesischen Khenpo zum Zug und er sprach davon, daß er schon sehr viel ausprobiert hätte und immer noch nicht abgenommen hätte. Wenn Du Dich diesbezüglich entspannen willst, geh in ein tibetisches Zentrum und lausche den dortigen Lehrern. Die haben alle zuviel auf den Rippen und sind trotzdem herrlich entspannt. Der Coolste von allen ist Ringu Tulku Rin.. Es ist ein Gerücht, daß frau im Yoga nur aus Knochen und Sehnen bestehen darf.
Auf bald.
Dae Kyong

diffuso hat

yogalover's Diskussion Wieso kann ich nicht abnehmen? kommentiert

diffuso: Hallo zusammen,
ich bin völlig damit einverstanden, dass ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle spielt, wenn du abnehmen möchtest.
Eine strenge Diät ist nicht immer eine richtige Lösung. Meiner Meinung nach ist es wirksam, wenn man in kleinen Portionen isst. Ich esse auch Fleisch. Darauf verzichte ich nicht. Ich achte darauf, dass die Produkte frisch sind. Hühnerfleisch und Hühnerhaut https://poultryeu.eu/produce/skin/ sind immer hochwertig. In der Fleischerei, wo ich diese Produkte kaufe, achtet man immer auf die Qualität.

Sebi hat eine neue Diskussion gestartet: Stress im Arbeitsleben!

Hallo meine Lieben,

ich merke wie der Stress in der Arbeit immer mehr zunimmt und da bald auch die Weihnachtszeit folgt kann das nicht viel besser werden mit dem Stress. Durch bekannte habe ich erfahren das es auch Firmen wie OfficeOrganizer gibt die Outsourcing https://de.wikipedia.org/wiki/Outsourcing betreiben. Viele meinen das dies einer der besten Wege ist den Stress in der eigenen Arbeit zu reduzieren. Was haltet Ihr davon und habt Ihr schon einmal etwas von der Büroarbeit ausgelagert und was macht Ihr gegen den Stress in der Arbeit?

cegn hat

yogalover's Diskussion Wieso kann ich nicht abnehmen? kommentiert

cegn: Hallo,
es gibt verschiedene Gründe, warum man nicht so schnell abnimmt. Achte darauf, dass deine Ernährung ausgewogen ist.
Außerdem ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben.

diffuso hat

Niels's Diskussion Geschenkideen zur Hochzeit kommentiert

diffuso: Hallo,
ich bin auch davon überzeugt, dass eine Reise ein passendes Geschenk ist. Warum denn nicht? Ich habe schon damit gute Erfahrungen gemacht. Ich habe für meinen Bruder und seine Frau einen tollen Urlaub auf Mallorca veranstaltet. Sie waren von den malerischen Landschaften begeistert. ich habe mich daran gewöhnt, mit Komfort zu reisen. deshalb habe ich einen Wagen bei https://rental24h.com/de/spain/mallorca-cala-ratjada/jeep gemietet. Das war eine gute Lösung. Mein Bruder war mir dankbar.

Bailando hat

Niels's Diskussion Geschenkideen zur Hochzeit kommentiert

Bailando: Na da wird wohl jetzt keine Antwort mehr kommen Joshua!

Bailando hat

Marianni's Diskussion Kongress in Gefahr? kommentiert

Bailando: Was soll denn das für ein Kongress werden?
Also klar kann man immer Workshops zu allen beliebigen Themen anbieten, aber alternative Medizin, Zen und Politik?
Das scheint mir schon etwas wild zusammengewürfelt zu sein. Gut, ist ja euer Ding.
(Btw. ich dachte gerade, dass die Rechten offen für Alternativen sind ^^, vielleicht ladet ihr sie offiziell ein?)

Wichtig ist, wie groß dieser Kongress werden soll. Ab einer bestimmten groeße muss man externe Dienste einplanen. Also Feuerwehr, Sanitätsdienste, Versicherungen und eben auch die Bewachung. Bei https://www.clearsecurity.de/24h-kontakt/ kannst du dich diesbezüglich ja mal beraten lassen. Immerhin müsst ihr nicht nur die Sicherheit vor Ort garantieren, sondern die Schließung der Räume, ein ganzes Gebäudemanagement müsste da organisiert werden. Online finden sich recht gute Checklisten - schau einfach mal ob da was für euch dabei ist.

Bailando hat

yogalover's Diskussion Wieso kann ich nicht abnehmen? kommentiert

Bailando: Das ist nicht wirklich untypisch: https://www.youtube.com/watch%3Fv=fhW5I9fNae8
Wie Yoko Ono bereits schrieb. Geduld haben und einfach weiter machen!

Marianni hat eine neue Diskussion gestartet: Kongress in Gefahr?

Hallo ihr Lieben,
Ein paar Kollegen und ich haben uns überlegt, dass wir im Winter bei uns ein Hotel mit Seminarrämen buchen und einen deutschlandweiten Kongress zu alternativer Medizin, Zen und auch (und das ist das Problem) die aktuelle politische Lage machen wollen, bzw. beraten, wie wir damit umgehen (können).

Nun warf eine der Mitorganisatorinnen ein, dass es in der Gemeinde wohl einige Neonazis gäbe, denen gerne mal langweilig ist und die uns zu gerne mal "aufmischen" würden.... ich bin hin und her gerissen... Habt ihr sowas mal erlebt?

yoko_ono hat

yogalover's Diskussion Wieso kann ich nicht abnehmen? kommentiert

yoko_ono: Hallo!

Das, was du da schreibst, hört sich gar nicht gut an. Kann es vielleicht sein, dass du zu wenig isst?
Wenn du dich über einen größeren Zeitraum von weniger als 1400 kcal pro Tag ernährst, dann wird dein Körper in ein Notstadium fallen. Er denkt dann, dass du einer Hungersnot ausgesetzt bist und wehrt sich mit allen Mitteln dagegen, Fett abzubauen. Genauer kannst du dir das hier durchlesen: https://www.gesundheitswissen.de/ernaehrung/gesund-abnehmen-stoffwechsel-mit-bestimmten-inhaltsstoffen-anregen/

Ich würde dir raten, deine Kalorienzufuhr mit gesunden Lebensmitteln zu erhöhen, dann sollten die Pfunde bald wieder purzeln.

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Wieso kann ich nicht abnehmen?

Hallo!

Als ich vor 4 Monaten angefangen habe, abzunehmen, hat das super funktioniert. Innerhalb von zwei Monaten habe ich 25 kg abgenommen. Seither steht es aber leider und ich komme nicht unter meine 90 kg, obwohl ich echt schon extrem wenig esse.
Was mache ich denn falsch?