zen.de - Neuigkeiten

Bonjour à tous,

Je voulais partager une réflexion et en discuter avec vous. On parle souvent des bienfaits du Zen pour apaiser l’esprit, mais concrètement, comment cette pratique aide-t-elle vraiment à mieux gérer le stress au quotidien ?

Pour ceux qui méditent ou s’intéressent au Zen, avez-vous constaté une vraie différence dans votre capacité à rester calme, à faire face aux difficultés et à ne pas vous laisser envahir par le stress ? Quels sont les exercices ou enseignements qui vous ont le plus aidés ?

J’ai trouvé cet article intéressant qui explique bien les mécanismes de la gestion du stress : https://www.medecindirect.fr/blog/20180828-gestion-du-stress. Peut-être que ça pourra aussi nourrir notre discussion.

Hâte de lire vos expériences et conseils. Merci d’avance !

Ich habe jahrelang unter trockenem, sprödem Haar gelitten – trotz verschiedenster Pflegeprodukte und unzähliger Versuche, meine Routine zu optimieren. Shampoos aus der Drogerie haben entweder mein Haar beschwert oder es noch trockener gemacht. Der Wendepunkt kam zufällig, als mir eine Freundin eine Empfehlung gab: Sie schwärmte von einer bestimmten Auswahl an Shampoos, die sie online entdeckt hatte.

Ich war zunächst skeptisch, aber ich beschloss, etwas Neues auszuprobieren. Schon nach wenigen Anwendungen bemerkte ich den Unterschied – meine Kopfhaut fühlte sich ruhiger an, das Haar war geschmeidiger, glänzender und viel weniger anfällig für Frizz. Was mich besonders begeistert hat, war die Kombination aus natürlichen Inhaltsstoffen und sanfter Reinigung – keine aggressiven Sulfate, keine unnötigen Zusätze.

Es ist erstaunlich, wie sehr sich das Haargefühl verändern kann, wenn man das richtige Produkt findet. Heute kann ich sagen, dass meine Haarpflege endlich zu mir passt – ohne ständiges Nachkaufen und enttäuschende Resultate. Für alle, die ebenfalls auf der Suche nach einer neuen Haarpflege-Erfahrung sind, kann ich diesen Link wärmstens empfehlen: https://sparcos.eu/product-category/hair-care/shampoo/ . Dort habe ich meine Favoriten entdeckt – vielleicht ist auch für euch das Richtige dabei.

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Ich habe mir angewöhnt, mit gekipptem Fenster zu schlafen – einfach, weil ich die frische Luft mag und mich das besser schlafen lässt. Jetzt habe ich aber schon mehrfach gehört, dass genau das im Winter problematisch sein kann. Angeblich begünstigt dauerhaft gekippte Fenster Schimmelbildung, weil sich die Wände in Fensternähe auskühlen und dann Feuchtigkeit ansetzen kann.

In meinem Schlafzimmer steht das Bett an einer Außenwand, die manchmal leicht kühl wirkt. Ich heize den Raum im Winter nur moderat (ca. 18 °C) und frage mich, ob das in Kombination mit dem offenen Fenster womöglich das Risiko für Schimmel erhöht. Bisher ist mir nichts aufgefallen, aber ich möchte vorbeugen, bevor es zu spät ist.

Wie wirkt sich das Lüften bei gekipptem Fenster tatsächlich auf das Raumklima aus? Und ist es wirklich besser, das Fenster nachts geschlossen zu lassen und dafür morgens kurz richtig zu lüften? Oder gibt es andere Methoden, wie man für gute Luft sorgt, ohne Schimmelgefahr?

Frage:
Was ist beim nächtlichen Lüften im Schlafzimmer zu beachten, um Schimmelpilz zu vermeiden?