Nebensaechlich: nabnd :-)

es kommt auch drauf an, was du vorher getrunken/gegessen hast ... am besten man nimmt vor einer zen praxis nicht zu viel nahrung zu sich und trinkt 1-2 tassen grünen tee ... sehr empfehlenswert !

dann wird die atmung ein kinderspiel ...

ich persönlich, achte nicht darauf, ob mein körper entspannt ist, es kommt darauf an, dass die körperhaltung so korrekt wie möglich bleibt, das ist essentiell, ich versuche nicht, meinen geist mittels meines atems zur ruhe zu bringen, die ruhe kommt nach 15min von alleine, wichtig ist langes und bewusstes ausatmen, alles andere ist manipulation und bleibt den theravadins überlassen ;-) (scherz)

viel glück

Nebensaechlich: danke, also wird nur der unterkiefer zurückgezogen, nicht das kinn ?

sorry für die detailverliebtheit :-)

Ketelhohn: Hi Nebnsaechlich,

wenn du aufrecht zu sitzen glaubst dann zieh mal den unterkiefer ganz leicht zurueck muß garnicht viel sein,soweit wie es dir ohne anstrenung möglich ist,dann könnte es sein das dein kopf etwas nach vorne fällt
und schau wie du dann sitzt.

Gruß
Roland

Nebensaechlich: interessanter Artikel, eigentlich ist nur der allerletzte absatz wertvoll, der rest wieder mal nur einteilung in begriffe, die westliche intellektuelle zum gebrauch ihres ach so großen verstands benötigen ... meiner meinung nach nur blabla

erst war der mensch, dann die sprache, also wie sollte man durch worte an irgendeine fürs leben relevante erkenntnis gelangen ?

naja es gibt viele offene fragen, solange die menschen labern, statt zu handeln, wird dieser unendliche kreislauf bestehen bleiben ...

peace

Nebensaechlich: ich bin einfach der meinung, dass durch die angespannte haltung im lotussitz mehr energie freigesetzt werden kann, als wenn man einfach nur ruhig dasitzt und die wand anstarrt...wie gesagt, das ist dann kein zen, aber jedem das seine, nicht wahr ?

ich selber sitze aussschließlich im halblotussitz, praktiziere also auch kein zen :-)