Nebensaechlich:
eine frage brennt in meinem herzen, es wird langsam heiß und riecht verkohlt ...

deshalb wäre es sehr nett, wenn ihr mir schildert, was genau mit kinn zurückziehen gemeint ist :=) zieht man nur den unterkiefer zurück, was nach 30min sehr schmerzt, oder das gesamte kinn, so das falten am hals entstehen ... meiner meinung nach ist das sehr wichtig für die praxis, ich wäre sehr dankbar für eine antwort

also machts gut, wünsch euch glück und ausdauer !
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