LordGi

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: "Ohne direkte Belehrung(Meditationslehrer,-meister) sollte sich niemand
schwepunktmäßig auf die Atmung konzentrieren bzw. vorher Überlegungen machen.,das muß SCHIEFLAUFEN"

hallo?
sich nicht auf die ATMUNG konzentrieren?
du meinentest wohl sich nicht schwerpunktmäßig auf die verlängerte AUSATMUNG konzentrieren.
ich probiere beide varianten aus und schaue mal was passiert.

in einem punkt gebe ich dir recht:die atmung willentlich manipulieren,in diesem fall sich auf eine verlängerte ausatmung zu konzentrieren, kann ohne lehrer zu fehlern in der praxis führen.
und das könnte auch ggf.gefährlich sein.
ok,von daher bevorzuge ich den atem sich selbst zu überlassen und diesen nur zu beobachten.
dennoch werde ich mal wie schon oben gesagt,beides mal ausprobieren.
ich kan ja erzählen,was da passiert.
bis dann.

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: danke für die antworten.
jetzt fange ich gerade mit zazen an und stresse mich mit der atmung...
ich mache fast schon ein kleines "koan" daraus...

ich werde mal meinem gefühl folgen.
ich konzentriere mich besonders auf die ausatmung,lege meine ganze aufmerksamkeit und energie rein,gehe geduldig bis zum ende OHNE bewußt nachzudrücken.ich glaube wenn so ausatme ,dann wird die ausatmung auf natürliche weise tiefer...und natürlich dann die ausatmung.

eines habe ich aber schon bemerkt:durch die konzentration auf die ausatmung lasse ich besser alle sorgen und anspannung rausfließen.
altewrnativ werde ich dazu auch mal ausprobieren den atem vollkommen sich selbst zu überlassen.
danke nochmals für eure antworten.

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: wenn diese phänomene nicht wichtig sind,und ich über sie schreibe,wieso fragst DU mich dann wieso ich über sie schreibe,obwohl sie unwichtig sind?und auch noch warum ich in dieser art und weise über sie schreibe?

ich glaube es gibt menschen die hören sich selbst gerne reden.
und es gibt wohl auch menschen,die sehen sich wohl gerne beim scheißeschreiben zu...

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: ich möchte die in dem buch von taisen deshimaru roshi aufgeführte technik einige zeit einüben um zu schauen was passiert.

bei der ausatmung habe ich eine frage:
wird am ende der "natürlichen ausatmung"mit dem unterbauch etwas nachgedrückt um tiefer auszuatmen
,denn das wäre wieder tun,aktivität.
ODER
wird die atmung dadurch ,daßichmich auf das ausatmen konzentriere von alleine,also auf natürliche weise tief und lang.
wie ist das in dem buch gemeint?
welche erfahrungen hast du gemacht?

LordGi hat

Gelöschter Benutzer's Diskussion Atmung kommentiert

LordGi: ich würde niemande empfehlen ohne geschulten lehrer sich längere zeit auf das dritte auge zu konzentrieren.
die kundalini kann z.b. aufsteigen oder ein energiestau kann im kopf entstehen.
das KANN schmerzhaft und auch gefährlich sein,wenn der übende nicht geschult ist mit der energie im körper umzugehen!

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: ich habe nicht behauptet,daß derartige erscheinungen wichtig für mich sind.
ich habe behauptet,daß diese existieren.
ich werde oft von vorrausagen/präkognition in meinem alltag begleiten.

wichtig ist es aber überhaupt nicht,es ist halt nur da.ich habe diese phänomene durch das kundalinisyndrom eben sehr intensiv erfahren.

wichtig ist nur sein leben auf "die reihe zu kriegen".

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: den eindruck habe ich auch.einige "dinge",die nicht ins weltbild einiger zeitgenossen im forum passen,werden als schnickschnack ,esoterik oder ähnlichem abgetan.
ein zeichen von wenig erfahrung,leichter beschränktheit.
auch ein zeichen, die botschaft des zen,nach allen seiten hin offen zu sein,nicht verstanden zu haben.

[]

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: WENN MAN DURCH ZAZEN SO WIRD WIE IHR ,SO WERDE ICH MEIN ZAFU SOFORT AUS DEM FENSTER WERFEN...

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: ja genau,bei der fokussierung auf dem 3.auge und ähnlichen meditation und außerkörperliche erfahrung ist viel vorsicht (aber keine angst) angebracht!
versuche kontakt zu einem lehrer und/oder meditationskreis.das ist wichtig!
freue mich für dich,daß es dir so gut tut!

lg leo messi.

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: ja,du hast recht.
das kenne ich vom zähneputzen,da ist gelegentlich kein ich und auch kein beobachter,der "geist" ist dann nur zähneputzen.

nur kehrt dieses schreckliche,kleine und mich öfters quälende ich immer wieder zurück...

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion zen-atmung nach taisen deshimaru kommentiert

LordGi: danke ,diese antwort ist wirklich gut und hilfreich.
gi.

LordGi hat eine neue Diskussion gestartet: zen-atmung nach taisen deshimaru

in dem buch "zazen,die praxis des zen"von taisen deshimaru roshi wird folgende version von zazen gelehrt:

"die zen-atmung ist mit keiner anderen vergleichbar.sie zielt in erster lineie darauf,einen langsamen,kraftvollen und natürlichen rhytmus zu schaffen.
wenn man sich auf ein geschmeidiges,langes und tiefes ausatmen konzentriert und die aufmerksamkeit auf die haltung lenkt,geschieht das einatmen auf ganz natürliche weise.
die luft wird langsam und leise ausgestoßen,während der durch das ausatmen hervorgerufene druck kraftvoll in den bauch hinabsteigt.man "drückt"auf die eingeweide" und bewirkt so eine heilsame massage der inneren organe."

was ist davon zu halten die ausatmung so zu betonen,etwas zu verlängern während zazen?
in den dojos der azi wird es so gelehrt.
bis jetzt dachte ich es sei das beste den atem sich selbst zu überlassen.

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion welches zazen? kommentiert

LordGi: richtig.
dennoch:bla bla bla bla

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion welches zazen? kommentiert

LordGi: ...es könnte also sein, daß wir zwar die gleichen Worte benutzen, aber über ganz verschiedene Welten sprechen...

es liegen sozusagen welten zwischen euch.

LordGi hat LordGi

LordGi's Diskussion welches zazen? kommentiert

LordGi: hi,wieso stelst du diese frage?
gruß lionel messi.

LordGi hat eine neue Diskussion gestartet: welches zazen?

es gibt so viele verschieden anleitungen zum zazen.welche form von zazen übt ihr?
atem zählen,atem folgen,shikantaza,sich auf den tantien(unterbauch) fokussieren...
sitzt ihr auf dem zafu oder auf dem stuhl?

LordGi hat

Kienreich_Alfred's Diskussion Der Atem als Leitschiene auf dem Weg durchs Leben. kommentiert

LordGi: "Durch Pranayama manipuliert der Geist den Atem extrem (und umgekehrt),
beim reinen Beobachten des Atems (das ja auch während des Zazen geübt wird) geschieht keine solche Manipulation, der Atem reguliert sich selbst."

es gibt verschieden anleitungen zum zazen.und es gibt eine anleitung von taisen deshimaru roshi in der eine forcierte längere ausatmung geübt wird.
bei den meisten anleitungen zum zazen wird aber in der tat dazu geraten den atem sich selbst zu überlassen.

erleuchtung und erwachen hängen nicht von irgeneiner technik ab.
techniken/übungen können das erwachen jedoch provozieren.

lionel messi

LordGi hat

Kienreich_Alfred's Diskussion Der Atem als Leitschiene auf dem Weg durchs Leben. kommentiert

LordGi: "Dieses Zazen beinhaltet alle diese Erleuchtungsfaktoren, und jeder, der einige Zeit Praxiserfahrung hat, kann sehr schnell sehen, wie stark diese einzelnen Faktoren in seine Zazenpraxis hineinfliessen."

gut so,denn ich habe gar keine lust an meinen fingern die punkte abzulesen,die ich ständig erfüllen müßte um zu erwachen.
wenn ich mich ständig verbiegen und an mir arbeiten müßte um zu erwachen dann würde ich lieber weiterschlafen...und von sex träumen...

LordGi hat

Gelöschter Benutzer's Diskussion Zen und Leben kommentiert

LordGi: du schreibst"Glaubst Du wirklich Du habest Zen erwählt, ohne dass es Dich erwählt hätte?"

du träumer,zeige mir das zen welches erwählt!

LordGi hat

Thomas__'s Diskussion Unterstützung kommentiert

LordGi: spontan rate ich dir diese erfahrungen vorüberziehenzulassen wie die gedanken und einfach weiterzusitzen falls möglich.

falls es öfters vorkommt suche dir einen lehrer.
grüße gi.

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