yogalover

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sakimaki hat

yogalover's Diskussion Was ist Kinesiologie? kommentiert

sakimaki: Servus!
Die Kinesiologie ist eine in der 60er Jahren entwickelte Praktik. Sie hat sich damals aus der Chiropraktik weiterentwickelt. Bei ihr werden Muskelblockaden gelöst, die den Fluss der Lebensenergie stören. Sind erstmal alle Blockaden weg, fließt die Energie wieder so, wie sie es eigentlich sollte und man kann die Unterschiede regelrecht spüren.
Alles in allem, könnte sie dir bei deinen Schmerzen tatsächlich helfen. Auf dieser Seite findest du mehr Infos und sogar einige Übungen für daheim: https://www.gesundheitswissen.de/naturheilkunde/kinesiologie/

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Was ist Kinesiologie?

Hallo Leute!
Ich habe von einer für mich völlig neuen Heilpraktik gehört, die Kinesiologie. Mir wurde auf doch recht mystische Weise erzählt, dass dabei die Energieflüsse wieder in Ordnung gebracht werden. Jetzt leider ich schon seit längerem an Rückenschmerzen, kann mir das dabei helfen?

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Selbstbräunerempfehlungen?

Hi!

Der Sommer war irgendwie sehr, sehr schnell vorbei... ich bin gar nicht zum Bräunen gekommen! Letztes Jahr hatte ich sehr viel Zeit zum Bräunen, zum in der Sonne liegen, hatte auch bis in den Februar eine schöne Farbe, aber irgendwie ist das dieses Jahr viel zu kurz gekommen. Und nun sehe ich jetzt schon aus wie ein Schneehäschen.

33 Jahre meines Lebens habe ich das Konzept des Selbstbräuners abgelegt und ich kann selbst nicht glauben, dass ich frage, aber: Habt ihr vielleicht Empfehlungen für einen hochwertigen Selbstbräuner?

yogalover hat

sakimaki's Diskussion Was tun gegen Angstattacken? kommentiert

yogalover: Keine Sorge, liebe sakimaki, Medikamente sollten bei sowas immer der letzte Ausweg sein! Also noch gar nicht dran denken.

Hast du es schon einmal mit Atemübungen probiert? Bei mir helfen die sehr gut, wenn ich mal wieder den Durchblick verliere und einfach nicht mehr weiter weiß. Eine Freundin von mir hat mir damals die Seite https://www.gesundheitswissen.de/physikalische-therapien/autogenes-training/weshalb-richtiges-atmen-so-lebenswichtig-fuer-sie-ist/ empfohlen, wo ganz genau aufgeschrieben ist, wie man richtig atmet. Das kann dazu führen, dass sich dein Körper beruhigt und du wieder einen klaren Kopf bekommst.

Probier es doch mal, und lass dich auch nicht von der Zukunft einschüchtern! Jeder findet seinen Weg, früher oder später!

sakimaki hat

yogalover's Diskussion Akupressur kommentiert

sakimaki: Hi,

ich bin mir jetzt nicht ganz sicher, ob du tatsächlich Akupressur meinst. Die Nadeln kommen bei Akupressur nämlich gar nicht vor, es wird nur mit Druck auf verschiedene Körperstellen (Energiepunkte) gearbeitet. Das macht man in China schon seit sehr langer Zeit so.
Wenn du möchtest, kannst du es sogar selbst probieren, dazu kannst du dich da informieren: https://www.gesundheitswissen.de/physikalische-therapien/akupressur/

Wenn deine Schmerzen und Schlafstörungen dich aber stark beeintächtigen, dann lohnt es sich sicher, in eine Praxis zu gehen.

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Akupressur

Hallo!

Da ich seit einer Weile nicht mehr richtig durchschlafen kann und eine starke Migräne habe, hat mir mein Arzt zur Akupressur geraten.

Ich weiß nicht, ob ich mich das trauen soll. Das sieht schon ziemlich schmerzhaft aus, die ganzen Nadeln und so... Was haltet ihr von Akupressur?

yogalover hat

sakimaki's Diskussion Wieso ist Magnesium so wichtig für uns? kommentiert

yogalover: Hi! :-)

Magnesium ist ja nicht nur was für Sportler, die ihre Muskeln sehr beanspruchen und es dann zur Entspannung der Muskeln benötigen. Auch so ist Magnesium für den menschlichen Körper ein essentieller Bestandteil. Es gibt nicht nur den Muskeln Energie, sondern ist auch für den Aufbau und Erhalt der Knochen wichtig. Neben den Muskeln und Knochen sorgt Magnesium auch für stabilere, gesündere Zähne.

Neben den oben genannten Effekten konnte man feststellen, dass Magnesium einem auch hilft, sich zu beruhigen, entspannen und Stress und Unruhe loszuwerden. Es beruhigt einen auch, wenn man genügend Magnesium zu sich nimmt. Wenn du mehr dazu wissen willst, dann schau da vorbei: http://www.gesundheitswissen.de/orthomolekulare-medizin/magnesium/

Mit freundlichen Grüßen

Gelöschter Benutzer hat

yogalover's Diskussion Mache ich beim Fitnesstraining etwas falsch? kommentiert

Gelöschter Benutzer: Liebe Bosalin Yogalover!
In einer Zen-Gemeinschaft gibt es auf diese Frage nur eine richtige Antwort: Du macht rein gar nichts falsch. Vom Standpunkt des Absoluten spielt es keine Rolle. ob Du dick oder dünn bist, Muskeln besitzt oder das Heben des Saftglases kaum bewältigst. Du bist so in Ordnung, wie Du in diesem Augenblick bist. Nur das Schönheitsideal der Gesellschaft möchte ein Sixpack. Versuche Dich mit den Augen Deines neugeborenen Kindes zu sehen. Du bist die Mama, egal wieviel Pfunde Dich zieren, Du wirst bedingungslos geliebt. So sehen wir das im Zen. Du bist so wie Du bist. Bei ernsthaften Fragen nach Muskelaufbau hilft Dir ein Fitnessstudio. Das können wir hier nicht leisten.
Auf bald.
Dae Kyong

lindenbaum hat

yogalover's Diskussion Mache ich beim Fitnesstraining etwas falsch? kommentiert

lindenbaum: Hi,

erstmal möchte ich dir gratulieren! 20 kg abzunehmen ist echt eine Spitzenleistung, das schaffen nicht viele! Sei ruhig stolz auf dich! Das mit dem Muskelaufbau ist eine ziemlich komplizierte Sache.

Ich hab da aber einige Tipps für dich: Erstmal solltest du das Ausdauertraining an einen anderen Zeitpunkt verschieben. Du kannst es entweder an den Schluss des Trainings packen, also nach dem Muskeltraining, oder generell einfach separat dafür ins Fitnessstudio gehen oder an der frischen Luft Sport betreiben.
Außerdem ist es natürlich super, dass du mit „relativ hohen“ Gewichten trainierst, es ist aber auch wichtig, dass du dich kontinuierlich steigerst. Wenn du zu lange auf der gleichen Stufe stehen bleibst, gewöhnt sich dein Körper mit der Zeit an die Belastung und baut keine Muskeln mehr auf.
Zum Schluss ist es noch wichtig, dass du mehr isst! Mit 1800 Kalorien kannst du keine Muskeln aufbauen, das ist ja gerade mal der Grundumsatz! Am besten du stockst deine Ernährung mit Eiern, Fleisch und Hülsenfrüchten auf. Falls du noch mehr Tipps zum Muskelaufbau suchst, kann ich dir diese Seite empfehlen: https://fitnessgeraete-profi.de/muskelaufbau/
So solltest du in ein paar Wochen bis Monaten schon deutliche Ergebnisse sehen.

Viel Spaß und Erfolg weiterhin!

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Mache ich beim Fitnesstraining etwas falsch?

Hallo!

Langsam bin ich echt am verzweifeln. Ich habe gute 20 kg abgenommen und würde nun eigentlich gerne mehr Muskeln aufbauen, um meine Figur zu formen. Das gelingt mir bis jetzt aber äußerst schlecht. Ich trainiere seit Januar diesen Jahres im Fitnessstudio und kann bisher keinerlei Ergebnisse an mir feststellen, auch nicht auf Bildern. Was mache ich denn falsch? Ich trainiere stetig mit relativ hohen Gewichten, ernähre mich ausgewogen (1800 Kalorien am Tag), mache immer 45 Minuten Cardio und gehe dann zum Muskeltraining über.

Sollte ich daran was ändern?

Gelöschter Benutzer hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Gelöschter Benutzer: Lieber Bosal Bernie10!
Fragen stellen ist immer gut. Nur an der Fragestellung gilt es zu arbeiten. Wenn wir den Eindruck gewinnen, daß es sich um eine Klausur handelt und am Ende eine stumme Benotung steht, werden wir unfrei und in Schweiß gebadet antworten. Deshalb meine Bitte, daß man nicht die Antwort schon in die Frage legt. Laßt uns die Freiheit einer Beantwortung nach unserer Fasson.
Auf bald.
Dae Kyong

Bernie10 hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Bernie10: Fragen stellen ist schlecht. Du solltest keine Fragen stellen wenn du etwas weißt.

Bernie10 hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Bernie10: Die Ebene ist das Chakra also der BAUCH; SEHR sehr schwierig da überhaupt mitzukommen;
Was auch nichts bedeutetet buddhamäsig, weil eh egal und nurv ein versuch
dagewesen zu sein wollen. Aber Egal.

Bernie10 hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Bernie10: Ja also die Chakren fühlt man körperlich und dann sind sie eigentlich doch so wie Scheiben,
oder eher wie ein Sandwich, also Ebenen. Bis zur Kehle hinauf. Und das kann man meditieren.
Weil es nicht so spooky ist wie der Mahayana-Buddhismus, der ja ist wie die Christen ihren Gott anwinselsn
damit er sie befreie vor dem christlichen Horror der Nächstenliebe.

Gelöschter Benutzer hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Gelöschter Benutzer: Lieber Bosal Bernie10!
Zuerst empfiehlt es sich, eine der guten Darstellungen von Chakren im Netz anzusehen. Die Suchmaschinen fördern sehr schöne Darstellungen auf den Monitor, in den Drucker oder weiß der Geier wohin.
Der nächste Schritt ist das Achten auf diese Stellen am Körper. Z.B. bin ich recht cool drauf, kribbelt es am Scheitel. Kronen-Chakra. Oder habe ich mich hübsch ausgedrückt, spüre ich etwas an der Kehle. Usw. usf.
Die Arbeit mit Chakren ist aber nicht typisch für den Zen-Buddhismus. In Zazen empfindet man mehr als ein Wohlbehagen zwei Finger breit unterm Nabel. Und dem sich zu stellen, erfordert die ganze Frau bzw. ein echtes Mannsbild. Ob sie dazu bereit seid... Ich weiß echt nicht!
Auf bald.
Dae Kyong

Bernie10 hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Bernie10: Chakren sind Kommunikationspunkte deiner Seele. Wenn Du zugang hast
weißt Du wieso Du hierb bist.

Bernie10 hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Bernie10: Chakren sind Energiewirbel.
Und was sind Energiewirbel?
Ihr habt keine Ahnung?

Mowa hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

Mowa: Ich interessiere mich auch dafür.
Kannst du eventuell Literatur empfehlen die du zu Rate gezogen hast?

lindenbaum hat

yogalover's Diskussion Was sind Chakren kommentiert

lindenbaum: Hallo schöne Seele!

Chakren sind Energiewirbel. Sie befinden sich im Inneren und Äußeren des menschlichen Körpers. Jeder Mensch hat sein eigenes Energiefeld, dass ganz individuell ist. Die Verbindungsstellen zwischen Astralkörper und physischen Körper des Menschen werden dann Chakra genannt. Es gibt 7 verschiedene Chakren und sie können Energien von außen empfangen und dann in das Energiesystem des Menschen führen. Diese können dann weiter vom Körper genutzt werden in der Form von körperlichen Empfindungen, Gefühlen oder auch Gedanken. Hier findest du die verschiedenen Chakren aufgelistet: https://www.kuukivi.de/chakren/

Neben den sieben Hauptchakren gibt es auch Nebenchakren - insg. 41.

Chakren haben die Funktion, dass sie Energie umwandeln und auf den Organismus verteilen. Ist der Fluss gestört, kann es zu Krankheiten kommen. Chakren können auch gereinigt und geöffnet werden. (mittels Chakrenarbeit)

Verstehst du es jetzt ein wenig besser? In deinem Yoga-Zentrum findest du vielleicht auch Ansprechpersonen, die noch zusätzlich weiterhelfen können.

Namasté

yogalover hat eine neue Diskussion gestartet: Was sind Chakren

Hallo!

Ich beschäftige mich schon länger mit Yoga als Entspannungstechnik, als Sport. Erst seit kurzem interessiert mich Yoga auch als Lebenseinstellung.
Ich habe nun ein Yoga-Magazin abonniert und folge auch einigen Bloggern und immer wieder taucht das Wort "Chakren" auf. Was genau sind denn Chakren? Ich verstehe das Konzept nicht ganz. Das weiß doch hier sicher jemand, oder?