in dem buch "zazen,die praxis des zen"von taisen deshimaru roshi wird folgende version von zazen gelehrt:
"die zen-atmung ist mit keiner anderen vergleichbar.sie zielt in erster lineie darauf,einen langsamen,kraftvollen und natürlichen rhytmus zu schaffen.
wenn man sich auf ein geschmeidiges,langes und tiefes ausatmen konzentriert und die aufmerksamkeit auf die haltung lenkt,geschieht das einatmen auf ganz natürliche weise.
die luft wird langsam und leise ausgestoßen,während der durch das ausatmen hervorgerufene druck kraftvoll in den bauch hinabsteigt.man "drückt"auf die eingeweide" und bewirkt so eine heilsame massage der inneren organe."
was ist davon zu halten die ausatmung so zu betonen,etwas zu verlängern während zazen?
in den dojos der azi wird es so gelehrt.
bis jetzt dachte ich es sei das beste den atem sich selbst zu überlassen.
"Hat jemand auf diesem Rätsel schon mal herumgekaut?"
--ja.
"Wieso sagt ....
Weiß er ....
....Nur welchen?"
-ich werde es dir nicht sagen.
du kannst es aber, wenn du willst selber herausfinden. nimm dir den Wortwechsel noch einmal vor. der Mönch kommt zum Meister mit einem Anliegen, nicht wahr? erste Aufgabe, versuche mal für dich herauszufinden, was der Mönch eigentlich wissen will. versuche auf diese Frage für dich selbst erstmal eine Antwort zu finden (Aufgabe 1b). dann meditiere eine Runde, und schaue nach, ob diese Antwort für dich im tiefsten diese Frage wirklich immer noch löst.
ob ich dir die Lösung verraten werde?
ich werde es dir nicht sagen.
mfg
j.