Houcem

Houcem hat

Houcem's Diskussion Warum verliere ich so schnell die Motivation, meine Ziele durchzuziehen? kommentiert

Houcem: Das klingt wirklich spannend, vor allem der Punkt mit den unbewussten Blockaden. Vielleicht ist das ja genau der Grund, warum ich immer wieder denselben Zyklus durchlaufe. Ich werde mich auf jeden Fall mal mit dem Thema genauer beschäftigen... danke für den Denkanstoß!

Houcem hat

Houcem's Diskussion Warum verliere ich so schnell die Motivation, meine Ziele durchzuziehen? kommentiert

Houcem: Danke für den Tipp mit dem Habit-Tracker! Ich glaube, das könnte mir helfen, weil ich dann Schwarz auf Weiß sehe, dass sich meine Bemühungen summieren.
Vielleicht hilft es mir auch, wenn ich mir kleinere Etappenziele setze, statt direkt das große Ganze im Blick zu haben. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis du eine Routine entwickelt hast, die wirklich hält?

Houcem hat eine neue Diskussion gestartet: Warum verliere ich so schnell die Motivation, meine Ziele durchzuziehen?

Hey zusammen,
ich habe ein Problem, das mich schon länger beschäftigt: Ich starte immer voller Energie in neue Projekte oder persönliche Ziele, aber nach ein paar Wochen schwindet meine Motivation und ich finde immer mehr Ausreden, um nicht weiterzumachen. Egal, ob es ums regelmäßige Sportmachen, eine Weiterbildung oder persönliche Entwicklung geht – ich fange mit voller Begeisterung an, doch irgendwann ist die Luft raus. Ich habe das Gefühl, dass mir eine Struktur oder ein echtes System fehlt, um konsequent dranzubleiben. Vielleicht liegt es daran, dass ich mich zu schnell von Rückschlägen entmutigen lasse oder meine Erwartungen zu hoch setze?
Habt ihr Strategien oder Methoden, die euch geholfen haben, längerfristig am Ball zu bleiben? Wäre super, wenn ihr ein paar Anregungen hättet!

Houcem hat

Anika's Diskussion Warum schlafe ich nicht mehr richtig durch? kommentiert

Houcem: Hey, das kenne ich! Was mir geholfen hat, war, eine feste Abendroutine einzuführen und immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen. Zusätzlich mache ich oft eine kurze Meditation oder höre sanfte Musik, um den Kopf freizubekommen – das kann wahre Wunder wirken.

Houcem hat eine neue Diskussion gestartet: Eure Meinung zu Vitamin D

Ich grüße euch,
mich würde mal eure Meinung zu Vitamin D interessieren? Ich habe viel darüber gelesen, dass die meisten Menschen im Winter an einem Vitamin D Mangel leiden und deswegen oft miese Stimmung habe, manche sogar Depressionen.
Kann es denn wirklich sein, dass ein einfach Vitamin schuld daran ist, dass man sich schlecht fühlt?? Ich habe nämlich immer mehr das Gefühl, dass ich auch an so einem Mangel leide.
Kann ich denn ein Vitamin D Präparat auf eigene Faust einnehmen und welche Produkte sind überhaupt gut??