Klaudia_ambrosi

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Geschlecht	Frau
Alter	33

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Gelöschter Benutzer hat

Klaudia_ambrosi's Diskussion Zen Ernährung? kommentiert

Gelöschter Benutzer: Liebe Klaudia!
Jeder hat seine Dämonen. Ernährung scheint Dein Thema für den WEG zu sein. Meine eher nicht momentan. Aber ich rate Dir zu einem ausdauernden Studium des Essens. Es werden sich Dinge auftun, von denen Du momentan noch nicht zu träumen wagst. Sei beharrlich und laß Dir nichts weismachen. Ahnung haben sehr viele, wissen tun dagegen nur wenige!
Auf bald.
Dae Kyong

Konfuzius hat

Klaudia_ambrosi's Diskussion Zen Ernährung? kommentiert

Konfuzius: Eine ausgeglichene Ernährung ist vor allem durch frisches, gesundes Obst möglich und machbar.
Komme nicht vom Weg ab durch Seiten, die dich blenden und verleiten, denn sie täuschen nur. Befreie dich davon!
Für das vitaminreiche Obst sind keine Werkzeuge nötig, lediglich du selbst und die Quelle der leckeren Früchte: https://www.obstbaron.de/obst-lieferservice-hamburg/

Esse diese Früchte, denn sie sind dir gegeben, sie gehören zu dir, schon von immer dar.
Verbinde dich mit Ihnen, auf dass du dein Gleichgewicht wieder findest.

Gelöschter Benutzer hat

Klaudia_ambrosi's Diskussion Zen Ernährung? kommentiert

Gelöschter Benutzer: Esse und nimm das an von dem Du weißt das es Dir gegeben wurde oder das was zu Dir gehört. Jeder Gedanke das deine Phobien durch Zen begründet werden müssen entfernen dich von der torlosen Schranke.

Klaudia_ambrosi hat eine neue Diskussion gestartet: Zen Ernährung?

Hallo liebe Community,

gibt es so etwas wie eine Zen Ernährung? Ein ausgeglichenes Leben beginnt doch mit einer ausgeglichenen Ernährung, richtig? Ich habe im Internet noch nicht viel gefunden, deswegen frage ich mal hier in der Community nach, ob sich jemand auskennt. Ich denke zu de richtigen Ernährung ist es auch wichtig, richtige Küchenwerkzeuge zu haben. Also zum Beispiel bei Plastik Bechern darauf zu achten, dass kein BPA drinnen ist oder bei Pfannen, die richtig heiß werden zu achten, dass sich keine giftigen Stoffe ablösen von der Pfanne, die ins Essen geraten. Gerade bei letzterem habe ich im Internet eine sehr informative Seite zu dem Thema gefunden, falls es jemanden interessiert: https://www.top-pfanne.com/
Aber besonders würde ich gerne eine Art "Zen Ernährungsplan" haben, der mir hilft, mehr Gleichgewicht in mein Leben zu bringen. Sollte jemand von euch sich damit auskennen, dann wäre ich der Person sehr verbunden :)
Danke und liebe Grüße,
Klaudia!

Gelöschter Benutzer hat

Klaudia_ambrosi's Diskussion Welche Zen Übungen für niedrigeren und ausgeglicheren Blutdruck? kommentiert

Gelöschter Benutzer: Liebe Bosalin!
Die Atmung während Zazen verlangsamt sich. Der Blutdruck geht runter. Vielleicht probierst Du es schon einmal so und atmest bewußt langsamer. Schaden kanns auf keinen. Und ein Tipp unter Menschen, die einiges ärgert: Relax! Ich weiß, daß es nicht immer funktioniert, aber immer wieder versuchen. Irgendwann zahlt sich das aus. Die Bibel sagt dazu folgendes (man wird mich hier dafür töten): Du erntest, was du gesät hast. Also langsamer Atmen und immer gut entspannen.
Auf bald.
Dae Kyong

Hishiryo hat

Klaudia_ambrosi's Diskussion Welche Zen Übungen für niedrigeren und ausgeglicheren Blutdruck? kommentiert

Hishiryo: Schau mal im Qi Gong nach, auch im stillen Qi Gong. Auch Zazen hat positive Nebeneffekte auf Blutdruck

Klaudia_ambrosi hat eine neue Diskussion gestartet: Welche Zen Übungen für niedrigeren und ausgeglicheren Blutdruck?

Hallo liebe Community,

ich bin sehr froh, auf diese Webseite gestoßen zu sein. Ich bin vor kurzem 36 Jahre alt geworden und habe hin und wieder zu hohen Blutdruck. Mein Arzt hat mir versichert, dass das an meinem Beruf liegt. Ich bin Managerin eines mittelständigen Unternehmens und kümmere mich um 17 Mitarbeiter momentan. Mein Tag beginnt um 05:00 in der Früh und endet, wenn ich Glück habe gegen 20:00 Abends. Mich darf hier keiner falsch verstehen, ich liebe was ich tue, aber manchmal kann mich der Beruf einfach nur stressen. Um meinen Blutdruck stets im Auge zu halten, habe ich mir ein Blutdruckmessgerät geholt (Quelle: https://www.blutdruckmessgerät.org ) Dieser sagt mir dann schon, wenn er zu hoch ist. So weit so gut, doch ich brauche eine längerfristige Lösung, um "runter zu kommen". Deswegen habe ich beschlossen, mich mehr mit Meditation, Zen und Yoga zu befassen. Da das noch absolutes Neuland für mich ist, wollte ich euch fragen, welche Übungen ihr mir empfehlen könntet, die perfekt für Einsteiger mit wenig Zeit sind? Ich bedanke mich im Voraus und wünsche noch einen schönen Tag!

Liebe Grüße,
Klaudia Ambrosi