Gelöschter Benutzer: Die Frage bezog sich auf Zazen.

Irmela: Das Beste wird wohl eine völlig entspannte Position im liegen sein und alle Körperteile der Reihe nach loslassen und mit bewußter Atmung nue beleben und dabei immer alle Energien im dritten Auge zu konzentrieren, daß macht Spaß und ist erfrischend und belebend.Liebe Grüße von irmela

kreisgeher: Glaube ist nichts. Glaube ist ein Ort fuer Spekulation. Das Tun auf unserem Planeten wird aber zu Dreiviertel vom Glauben angetrieben. Selbst unsere scheinbare hochintelligente Leistungsgesellschaft wird von gutem Glauben angetrieben. Die Leute haben immer weniger Zeit fuer Familie. Das bringt uns irgendwann wieder dem guten Wissen naeher, dass gutes Leben gutes Miteinanderauskommen fuer alle ist.
LG kreisgeher

kreisgeher: "Nicht vollstaendig geerdet"?
Es wird ja immer interessanter. Da lege man sich doch auf den Boden und klappe noch seine Rueckseite auf die Erde, um vollstaendig geerdet zu sein. Oh, Chan, du Armer, was wirst du nun denken?
Sie wollen so die Geistlosigkeit erreichen und das Nichtmehr-Identifizieren koennen. Das haben sie zum Teil schon erreicht.

Sie vergessen, dass Siddharta zu meditieren anfing, weil er erkannte, dass die Menschen sterblich sind. Als er erleuchtet war, war er jeden Moment und in alle vier Himmelsrichtungen "geerdet". Da kam es dann nicht mehr auf die Sitzhaltung an, falls es ihm ueberhaupt je darauf ankam.

Je naeher ich die Buddhageschichte betrachte, desto mehr muss ich schmunzeln. Da steckt etwas drin, was auch in der Bibel drin steckt. Ungereimtheiten.
LG kreisgeher

gastX-: Hat Buddha damit also gesagt, dass wir deinen Worten über ihn nicht glauben sollten?

Chan: Hallo, Bernd,

>Alledings sollte man dabei seine
>Unterschenkel kreuzen und die Füße sollten
>nur mit den Innenkanten den Boden
>den Boden berühren.

Hm. Das ist jetzt genau das Gegenteil von dem, was sanpai schrieb... Aber diese Unterschenkelkreuzung, das habe ich bisher gemacht, es scheint mir für mir die "natürlichste" Sitzhaltung.

Burmesische Sitzhaltung: Wenn das das ist, was hier beschrieben ist:

http://www.zenmeditation.de/zen-meditation-koerperhaltung.html

dann klappt das nicht. Dabei wird mein Becken bzw. meine Hüfte zu sehr "gespreizt" (ich bin leider auch keine 20 oder 30 mehr, sondern gehe auf die 60 zu), was bei mir heftige Krämpfe in der Hüfte auslöst, bis hin zum Gefühl, die Hüfte bricht.

Danke, und lieben Gruss

P.

Chan: Liebe/r sanpai,

danke, das kriege ich auch mit meiner Hüfte noch hin. Ich versuch's mal.

Lieben Gruss

P.

Chan: Lieber Kreisgeher,

vielen Dank, das hilft mir sehr.

Liebe Grüsse

P.

kreisgeher: Waere ich koerperbehindert, wuerde ich dir in keine Richtung folgen. Du gehoerst auf jeden Fall zur Zen-Elite, zu jenen, die ganz oben auf dem Felsen ihr Kloster haben.
Kennst du die Geschichte vom roten Tod von E.A.Poe. Da kommt das Boese schliesslich doch noch durch. Durch die kleinste Ritze. Deshalb muss jeder Mensch die Moeglichkeit haben, egal, wie schwierig die Verweil-Position sein wird, ganz zu werden.
LG kreisgeher

kreisgeher: Selbstverstaendlich sollst du so sitzen, liegen oder stehen, wie es dir gefaellt. Du kannst, wenn du willst, auch auf einem Bein stehen, wenn du das so willst. Es hat nicht jeder Mensch das Knochensystem, wie es im klassischen Zazen vorgestellt wird.
Im Uebrigen geschieht Kontemplation nicht nur so, dass man sich ihr naehert, sie kann auch einem entgegenkommen. So stand ich mal in einem fremden Garten und empfand ploetzlich alle Gewaechse dort als zusaetzliche Glieder von mir. Und ich selbst war nicht mehr ich selbst. So fuer vier, fuenf Minuten.
LG kreisgeher

Chan: Hallo, Kreisgeher,

wenn ich Dich richtig verstehe, ist es in Ordnung, so zu sitzen, dass ich schmerzfrei oder schmerzarm sitzen kann. Meinst Du das so?

Lieben Gruss

P.

kreisgeher: Ist dein Ziel, eine vorgeschriebene Sitzhaltung zu erlernen oder moechtest du Kontemplation erreichen?
Solange ich schmerzvoll meine individuellen koerperlichen Grenzen verspuere, ist auch meine Bewusstseinserweiterung "behindert". Wenn ich aber eine zu mir passende entspannte Koerperhaltung einnehme, werde ich mein Ziel - die Verschmelzung mit dem Ganzen erreichen. Das heisst, wenn du vorher noch ein paar Fragen in dir geklaert hast. Welche tatsaechliche Bedeutung hat mein Ich? Inwiefern ist es eine Eigenschaft des Ganzen? Was ist Lebensenergie? Wieso bin ich lebendig? Sollte es noch etwas mehr als lebendig sein? Ein bisschen Glueckseligkeit vielleicht? Wenn ich der Allintelligenz angehoere, warum sollte ich mich dann Leidenspfade und Passionswege anschliessen? "Baue man sich nicht nur ein Haus, sondern ein froehliches und liebes Haus."
Durch Kontemplation schliesslich loese ich mich von Leid und Schuld - fuer eine Minute, eine Stunde - voellig ausreichend - fuer die naechsten Tage und vielleicht Wochen.
LG kreisgeher