Hallo, und guten Tag.

Wie sitzt man im Zen am besten, wenn der beste Sitz (Lotussitz) nicht möglich ist?

Ich habe eine Wirbelsäulenverkrümmung mit (seit neuestem) völlig dysplasierter Hüfte (beidseitig) und bin zu diesem Sitz nicht in der Lage. Selbst auf den "Höckerchen", die es ja zu kaufen gibt, tut mir die Hüfte derart weh, dass ich nach 5 Minuten abbrechen muss.

Ich sitze daher auf einem Stuhl.

Zum einen: Wie seht Ihr diese Lösung? Habt Ihr andere oder gar bessere Lösungen?

Und zum anderen: Wie sollte man darauf sitzen? Sich anlehnen? Nicht anlehnen? Die Beide gekreuzt, oder etwas breitbeinig mit beiden Füssen auf dem Boden stehend?

Ich wäre für Antworten, Tips und Tricks sehr dankbar. Oder auch für Links, wo man Näheres dazu lesen kann.

Liebe Grüsse

P.

14.07.08 von Chan · 72 Kommentare · Like · Teilen ·

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