daniel:
Hi,
habe seit Jahren cronische Knieprobleme, schon ein normaler Schneidersitz tut mir nach 10 Minuten saumäßig weh, an den Lotossitz brauch ich gar nicht zu denken. Möchte aber nicht im liegen meditieren. Kennt jemand eine Sitzposition die die Knie nicht so sehr belastet ? Sind Hilfsmittel wie eine Meditationsbank da sinnvoll ? Oder wäre es venünftig erst mal ein wenig körperbetontes Yoga zu praktizieren um "weicher" in den Beinen zu werden ?
Grüße
Daniel
habe seit Jahren cronische Knieprobleme, schon ein normaler Schneidersitz tut mir nach 10 Minuten saumäßig weh, an den Lotossitz brauch ich gar nicht zu denken. Möchte aber nicht im liegen meditieren. Kennt jemand eine Sitzposition die die Knie nicht so sehr belastet ? Sind Hilfsmittel wie eine Meditationsbank da sinnvoll ? Oder wäre es venünftig erst mal ein wenig körperbetontes Yoga zu praktizieren um "weicher" in den Beinen zu werden ?
Grüße
Daniel
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