Doe-Schwo: Schmeiss den Drehstuhl raus und sitze auf ein Zafu.

Gruss

Doe-Schwo

Doe-Schwo: Ich hab mir gedacht, mal allen, die mir so nett geantwortet haben mal kurz eine Rückmeldung zu geben, was aus meinen ersten Geh-, äh Entschuldigung Sitzversuchen geworden ist:
Da 5 Minuten schon gar kurz sind, und zu sitzen, bis man nicht mehr mag auch nicht eine so gute Idee war, da ich dabei dauernd am überlegen war, ob ich nun aufhören oder noch ein paar Minuten anhängen soll, hab ich mich mal auf 20 Minuten festgelegt. Dies ist nicht so kurz, dass es sich nicht lohnen würde, aber doch kurz genug, dass ich doch öfters mal Zeit dafür finde, meist abends einmal zwischen abendessen und zubettgehen. Das klappt zwar nicht täglich, aber doch so 4 - 5 mal die Woche. Die Gedanken lass ich Gedanken sein, da haben mich Eure Antworten beruhigt. Wenn ich merke dass meine Gedanken irgendwo abschweifen wollen (bzw. schon längst abgeschweift sind), konzentriere ich mich wieder auf meinen Atem. So klappt es ganz gut. Mal sind die 20 Minuten nach gefühlten 5 Minuten um, mal erst nach gefühlten 45 Minuten. (Mal abgesehen von einer Endlos-Sitzung, die sich ergab, weil ich meine Uhr nach 20 minuten nicht piepsen hörte). Jemand hat mir einen Crash-Kurs gegeben, wie ich mich hinsetzten, bzw meine Beine verknoten, soll, für den Anfang reicht das. Und nächste Woche schau ich mal in ein Dojo vorbei, wo Einführungen gegeben werden. Da bin ich mal gespannt.

Mit sitzenden Grüssen

2CV

Doe-Schwo: Amen

Doe-Schwo: Ich sitze gerne.

Doe-Schwo: Zur Frage was ich unter Erleuchtung verstehe: Da ich nicht erleuchtet bin, weiss ich nicht was das ist, und ich kann dir die Frage nicht beantworten, was ich darunter verstehe, oder besser geagt ich verstehe nichts darunter.

Zur Motivation: Ich mag den gesunden Menschenverstand der alten chinesischen Zenmönche. Ich kann aber selber nicht einen solchen Aufwand für die Zen-Meditation betreiben, wie die damals (und auch heute) betrieben haben. Deshalb die(etwas ketzerische) Frage, ob 5 Minuten täglich genügen.

Ich habe natürlich nicht erwartet, dass mir jemand die Frage beantworten kann. Aber die Antworten haben mir einen Weg gezeigt, wie ich an die Zen-Mediation herangehen kann, und somit ihren Zweck erfüllt. Ich bin deshalb auch denen sehr dankbar, die sich die Mühe gegeben haben, mir zu antworten

Doe-Schwo: Was willst Du damit sagen ?

Doe-Schwo: Vielen Dank für die wertvollen Tipps.

Doe-Schwo: o.k., ich meld mich wieder.

Doe-Schwo: Open-end bedeutet für mich nicht uferlos. Bin heute mal gesessen, ohne mich auf 5 Minuten festzulegen. Nach 6 Minuten habe ich aufgehört. Das ist nicht uferlos.
Das mit der Absichtsloigkeit: Geht das überhaupt ? Wenn ich keine Absicht habe, mache ich gar nichts. Ich bezweifle, dass ein Mensch ohne Absicht etwas machen kann (mal abgesehen von Reflexen). Es ist mir klar, dass wenn ich mal angefangen habe, ich meine Absicht(en) loslassen muss. Aber am Anfang, für den Entschluss Zazen zu praktizieren, steht für mich eine Absicht. Und die ist nunmal nicht meine Verdauung oder mein momentanes Wohlbefinden zu verbessern.

Doe-Schwo: Dann werde ich wohl einen Lehrer aufsuchen müssen.

wie finde ich einen ?

Was mache ich in der Zwischenzeit ?

Doe-Schwo: Allen vielen Dank, die sich bemüht haben zu antworten. Die Vielfalt der Antworten ist in der Tat etwas verwirrlich, auch wenn jede für sich, was hat.
Das mit den 5 Minuten ist wahrscheinlich keine gute Idee. Ich glaub ich vergess es lieber.
Besser ist wohl versuchen einmal täglich eine open-end "Sitzung" (wie sagt man dem richtig ?) zu machen. Wäre dies ein vernünftigerer Ansatz ?

Doe-Schwo: Oh, mal eine klare Antwort, die ich auch verstehe ohne zuerst eine viertelstunde zu lesen.

Was ist, wenn ich das nicht wahrhaben will ?

Ich habe eben mit Entsetzen realisiert, dass ich die 15 Minuten, die ich hier jetzt verbracht habe, eigentlich beim Sitzen hätte verbringen können.

Reichen denn 15 Minuten täglich aus ?