harrymcmartin: "...und schließe die Augen."
Ich ziehe es vor, die Augen geöffnet zu halten. Man "träumt" nicht so schnell. Probiers mal. Herzliche Grüße Heinz

Bruder-Ho: Hallo Gaby,
Du hast gewiß Erfahrungen mit der Vinpassana-Meditation, oder? Denn diese Einführung erinnert mich sehr stark daran, was voriges Jahr in Berlin-Steglitz von einem australischen Mönch erzählt wurde :o)
herzlichst
Andreas

Bruder-Ho: Hi Flauschii,
die meisten meinen "Umschalten" auf Freizeit, auf das diner for two oder den "Nachtisch" ;o) Den Hebel umlegen, ist manchmal besonders schwer, wenn Emotionen daran hängen... , aber wem sage ich das?
herzlich
Andreas

Flauschii: was soll abgeschaltet werden?

Zennist: "Das Auges des Geistes - Vom Einstieg in die Basis-Meditation", Thomas Cleary (Hrsg.), Ullstein Verlag, Berlin. Derzeit leider vergriffen - scheint ein Schicksal so mancher guter Bücher zu sein.
In Englisch: "Minding Mind - A Course in Basic Meditation", Thomas Cleary (Übers.), Shambhala Publications.

Ist sein Geld mehr als wert: Anleitungen zur Meditation von chinesischen, koreanischen und japanischen Zen-Meistern.

Gruß,
Ken

Bruder-Ho: Hi Bert,
ob sich mit Zen abschalten läßt? Am Anfang ist es meist Tabularasa im Kopf. Das sollte Dich nicht abhalten, denn irgendwann ist es schon sehr kraftvoll. Literatur? Die Palette reicht von D.T.Suzuki über Taisen Deshimaru bis zu den alten chinesischen Meistern. Schau am besten bei Internethändlern unter dem Stichwort "Zen" nach.
herzliche Grüße
Andreas