eugenandreas:
Hallo :)
seit ein paar Wochen bin ich dabei langsam das meditieren im Lotus-Sitz zu üben. Mein Problem bei der Sache ist es jedoch, dass ich nicht flexibel genug bin den richtigen Lotus-Sitz auszuführen.
Mein Maximum liegt derzeit bei einem halben Lotus-Sitz. Das dies eigentlich nicht schlimm ist, ist mir klar, aber ich strebe trotzdem den richtigen Lotussitz an.
Könnt Ihr mir vielleicht sagen ob es spezielle Dehnübungen oder ähnliches gibt, damit ich mich "fit für den Lotussitz" machen kann?
Vielen Dank im voraus für jede Antwort.
Gruß und schönen Nachmittag,
Euer Eugen
seit ein paar Wochen bin ich dabei langsam das meditieren im Lotus-Sitz zu üben. Mein Problem bei der Sache ist es jedoch, dass ich nicht flexibel genug bin den richtigen Lotus-Sitz auszuführen.
Mein Maximum liegt derzeit bei einem halben Lotus-Sitz. Das dies eigentlich nicht schlimm ist, ist mir klar, aber ich strebe trotzdem den richtigen Lotussitz an.
Könnt Ihr mir vielleicht sagen ob es spezielle Dehnübungen oder ähnliches gibt, damit ich mich "fit für den Lotussitz" machen kann?
Vielen Dank im voraus für jede Antwort.
Gruß und schönen Nachmittag,
Euer Eugen
eugenandreas
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