Peter96:
Hallo Zusammen,
ich habe vor 10 Tagen ein Knalltrauma gehabt und seitdem leide ich unter einem Pfeiffen im Ohr.
Die Wahrscheinlichkeit dass das chronisch bleibt sei hoch.
Eigentlich stört das Pfeiffen nicht weiter.
Aber im Laufe der Tage haben meine Gedanken begonnen sich auf das Geräusch zu fixieren.
Dadurch kommt es mir so vor als würde es immer lauter.
Dadurch bin ich im täglichen Leben sehr beeinträchtigt.
Nun müsste man meinen, man könnte da mit ZEN etwas machen?
Schließlich schlagen Ärzte auch vor, eine Entspannungstechnik bei Tinnitus zu erlernen.
Aber es gelingt mir einfach nicht.
Es ist so als würden meine Gedanken immer wieder zum Geräusch zurückkehren.
Je mehr ich versuche nicht daran zu denken.
Auch wenn ich versuche, gerade deshalb daran zu denken.
Oder versuche mich besonders auf mein Tun zu konzentrieren oder auf meine Atmung.
Nichts zu machen.
Hat jemand einen Rat?
Übrigens ist auch mein Sitzen davon beeinträchtigt.
Danke schon mal vorweg,
Gruß,
Peter.
ich habe vor 10 Tagen ein Knalltrauma gehabt und seitdem leide ich unter einem Pfeiffen im Ohr.
Die Wahrscheinlichkeit dass das chronisch bleibt sei hoch.
Eigentlich stört das Pfeiffen nicht weiter.
Aber im Laufe der Tage haben meine Gedanken begonnen sich auf das Geräusch zu fixieren.
Dadurch kommt es mir so vor als würde es immer lauter.
Dadurch bin ich im täglichen Leben sehr beeinträchtigt.
Nun müsste man meinen, man könnte da mit ZEN etwas machen?
Schließlich schlagen Ärzte auch vor, eine Entspannungstechnik bei Tinnitus zu erlernen.
Aber es gelingt mir einfach nicht.
Es ist so als würden meine Gedanken immer wieder zum Geräusch zurückkehren.
Je mehr ich versuche nicht daran zu denken.
Auch wenn ich versuche, gerade deshalb daran zu denken.
Oder versuche mich besonders auf mein Tun zu konzentrieren oder auf meine Atmung.
Nichts zu machen.
Hat jemand einen Rat?
Übrigens ist auch mein Sitzen davon beeinträchtigt.
Danke schon mal vorweg,
Gruß,
Peter.
Peter96
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