Hi,
ich habe gerade wieder festgestellt, dass ich doch gern ein Hobby hätte, dass mir ruhige Stunden verschafft. Da ich mich gerade von vielerlei Sachen (hauptsächlich alte Möbel, Ungenutztes etc) getrennt habe, hätte ich Platz und Lust mich Neuem zu widmen. Der Clou an der Sache soll aber sein, dass ich was Nützliches produziere. Ich hätte einfach Lust vielleicht kleine Geschenke etc zu basteln?

Wie vertreibt ihr euch die Zeit und wie schafft ihr es, diese Zeit auch sinnvoll zu nutzen?

Hallo an alle.()

Bin seit geraumer Zeit nun endlich nach langem Anlauf "Lacto-Vegetarier" geworden. Wer hat Erfahrung hierin/bzw. ist ebenfalls Vegetarier und kann mir sagen, mit welchen Nahrungsmitteln man den Eiweissmangel aus dem Nicht-Fleisch-Essen
wettmachen kann? ( auch B12 und Eisen ).Ärzte erzählen mir bislang, dass ich als L-Veg. ungesund lebe.......
PS: bin in erster Linie durch den Buddhismus zum Vegetarier geworden, also eher aus ethischen Gründen.

Gassho () Hannes

Zen ist mehr als nur Zazen

Hallo!

Ich beschäftige mich schon länger mit Yoga als Entspannungstechnik, als Sport. Erst seit kurzem interessiert mich Yoga auch als Lebenseinstellung.
Ich habe nun ein Yoga-Magazin abonniert und folge auch einigen Bloggern und immer wieder taucht das Wort "Chakren" auf. Was genau sind denn Chakren? Ich verstehe das Konzept nicht ganz. Das weiß doch hier sicher jemand, oder?

Hallo!

Da ich seit einer Weile nicht mehr richtig durchschlafen kann und eine starke Migräne habe, hat mir mein Arzt zur Akupressur geraten.

Ich weiß nicht, ob ich mich das trauen soll. Das sieht schon ziemlich schmerzhaft aus, die ganzen Nadeln und so... Was haltet ihr von Akupressur?

Lieber Bosal keine_Sicherheit!
Was meinst Du wohl, wie Menschen darauf reagieren, wenn sie zu Stichwortgebern degradiert werden? Vielleicht gibt es eine von Dir favorisierte Antwort auf solches Vorhalten des "Spiegelns". Es wäre gut, sie zu kennen. So bleibt Dein Verhalten in diesem Forum ein intellektuelles Spielchen, dessen Regeln ausschließlich Dich anregen. Der Schüler nimmt Zuflucht beim Lehrer. Und Du bist keiner!
Dae Kyong

PS. Freue mich aufs Rausfliegen mit diesem Beitrag. Wird Zeit!

Lernen - keine Lust mehr drauf
Arbeiten - keine Lust mehr drauf
Krieg - und sterben!

Struktur

Struktur

Hallo,

ich habe mich bei meinen Freundin immer wieder mal über meine schlimmen Muskelkrämpfe beschwert. Die meinten, mir würde mit großer Sicherheit Magnesium fehlen und ich solle doch Magnesium-Präparate zu mir nehmen. Sowas möchte ich ja eigentlich nicht. Ist Magnesium nur da, um Krämpfe zu verhindern? Oder wieso ist das so wichtig?

Hallo!

Langsam bin ich echt am verzweifeln. Ich habe gute 20 kg abgenommen und würde nun eigentlich gerne mehr Muskeln aufbauen, um meine Figur zu formen. Das gelingt mir bis jetzt aber äußerst schlecht. Ich trainiere seit Januar diesen Jahres im Fitnessstudio und kann bisher keinerlei Ergebnisse an mir feststellen, auch nicht auf Bildern. Was mache ich denn falsch? Ich trainiere stetig mit relativ hohen Gewichten, ernähre mich ausgewogen (1800 Kalorien am Tag), mache immer 45 Minuten Cardio und gehe dann zum Muskeltraining über.

Sollte ich daran was ändern?

Hallo ihr,
Techniken zu Meditation, Yoga und positive Einstellungen habe ich en masse studiert. Mich interessiert, wie ich die innere Ruhe, mein inneres Kind und den umwobenden Zen-Punkt evtl noch mit äußerlichem Zen unterstützen/ weiter herauskitzeln kann? Wie macht ihr das? Ist die Umgebung, in der ihr seid, euch noch wichtig, oder seid ihr bereits eine Stufe weiter aufgestiegen? Könnt ihr im Kinderabteil des ICEs abschalten und euch in euch selbst zurückziehen, während es tobt und schreit um euch?

Suche Hilfsmittel für die materielle Welt des Ichs.

Hi,

ich hatte jetzt ganz lange Verspannungen und bin mit meiner Faszienrolle nicht mehr ganz zufrieden gewesen. Weil ich auch gerade im Beinbereich Probleme habe, habe ich jetzt diese Igel Roller ganz toll gefunden. Ich weiß nicht, ob ihr wisst, was ich meine, diese Massagestäbe für den Körper: https://www.google.com/search%3Fq=massagestab+yoga&rlz=1C5CHFA_enDE850DE850&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjAisGzrfriAhUWwAIHHQp4DBIQ_AUIESgC&biw=1900&bih=958%26imgrc=kLyFYyNQpkaRyM:

Jetzt hat mir eine Bekannte empfohlen einen elektrischen Massagestab zu holen, sie meinte, dass würde auch super entspannen. Ich stoße bei der Suche im Netz immer nur auf batteriebetriebene Bettspielzeuge. Ist das denn das gleiche?

Hallo,

ich habe aufgrund der Arbeit und dem Haushalt und noch der Erziehung meiner 3 Kinder, um die ich mich größtenteils kümmern muss, da mein Mann den ganzen Tag arbeitet, ziemlich viel Stress im Alltag. Dabei komme ich oft an meine Grenzen und ich weiß langsam nicht mehr, wie ich zur Ruhe kommen kann. Nicht einmal abends im Bett kann ich zur Ruhe kommen. Hat jemand von euch irgendwelche Tipps für mich? :-/

Hallo,
ich bin schon lange damit beschäftigt einen gesunden und ausgeruhten Lebensstil zu finden. Ich habe ich lange mit der Indischen, Italienischem, Französischen Küche beschäftigt. Gerade bin ich wieder dabei viel Yoga zu machen, gehe gern zu Kursen und schaue immer, dass ich was dazu lerne.
Ich glaube, dass wenn man dem Körper gutes tut und gibt, dann geht es einem auch gut und man ist gesund.
Woher nehmt ihr euer Wissen? Über Tipps freue ich mich!

Hallo!

Gehe jetzt mal davon aus, dass ich nicht die einzige bin, die nicht weiß, was diese Schüßler-Salze sind. Gibt es jemanden, der mir sagen kann, worum es sich dabei handelt? Ich habe nämlich gedacht, dass das Badesalze sind, aber dafür wurde ich letztens ausgelacht....

Liebe Bosale!
Hier ein Tipp, der Einschlafen erleichtert. War neulich Thema hier. Weißes Rauschen, oder Neudeutsch: White Noise, hilft nicht nur Kleinkindern. Sofern man sich darauf einläßt, kann es ein Mittel sein. Im letzten Grund muß man es einfach glauben, daß es wirkt. Das Mittel gibt es ohnehin nicht. Wie auch nicht DEN Zen-Meister, der für alle taugt. Entspannt Euch, ich habe weißes Rauschen getestet und für hilfreich befunden. Nun seid Ihr am Zug...
Auf bald.
Dae Kyong

Hallo ihr Lieben.

Die Basis meiner Ausgeglichenheit ist für mich das positive Verhältnis zu meinen Mitmenschen.
Eine gute Freundin macht im Moment eine etwas schwierigere Zeit durch, weshalb ich ihr gerne ein Stück Natur für zu Hause schenken würde. Das Problem allerdings ist, dass sie weiter weg wohnt, weshalb ich ihr nicht einfach einen schönen Strauß Blumen pflücken kann. Habt ihr eventuell einen Lieblingslieferanten für Blumensträuße? Frische Blumen bedeuten meiner Freundin und mir sehr viel, deshalb würde ich mich über jeden Tipp freuen!

Guten Tag, Freunde.
Ich würde sagen, ich habe eine sehr gute Beziehung zu meinem Körper. Ich verstehe ihn. Wenn er reagiert, kann ich das einschätzen und helfen, wenn ihm etwas fehlt. Entspannung finde ich am Tag sehr gut. Doch nun habe ich nachts häufiger arge Probleme. Beim Aufwachen fühle ich mich schlapp und auch während der Nacht bin ich schon einige Male plötzlich aufgewacht.

Wie kann ich meine Entspannung auch mit in den Schlaf nehmen? Es laugt mich sehr aus, keine nächtliche Ruhe zu finden.

Hallo

ich habe jetzt erst wieder ein Video gesehen von der Steilküste in Cornwall, die ins Meer stürzte. Ich glaube letztes Jahr ist Ähnliches hier an der Ostsee passiert. An beiden Orten war ich schon und kann es gar nicht fassen, dass es die Orte jetzt nicht mehr so gibt.

Habt ihr schon mal so ein Naturspektakel gesehen?