Servus!
Ich habe vor einiger Zeit angefangen, mich mit dem Radsport zu befassen.
Es st so, dass ich mich echt gut zurechtgefunden habe. Doch es ist so, dass ich merke, dass der Sitz nicht so ganz passt. Bei langen Strecken habe ich Schmerzen im Po und auch im Rücken. Aus dem Grund wollte ich euch gerne fragen, was man da machen kann?
Gibt es Übungen oder andere Wege, um den Sitz zu besser bzw. meine Haltung?
Ich bin damit echt etwas überfordert und würde mich freuen, wenn ich eure Erfahrungen zu hören bekommen würde.
Danke!
Da möchte ich auch gerne was zu sagen.
Es ist so, dass ich mich auch im Web umgesehen habe.
Dabei habe ich auch echt sehr gute Informationen finden können. Man kann sich auf verschiedene Art und Weisen ernähren.
Wie man vorgehen will, muss jeder für sich entscheiden.
Schau dich doch bei https://wunderpot.de/die-gaps-ernaehrung/ mal um.
Da kannst du dich zur GAPS Ernährung informieren. Ist eine Ernährungsweise, wo es nur um die Darmgesundheit geht.
Wer also Probleme mit seinem Darm hat, kann sich diese Art der Ernährung anschauen.
Ich mache das schon 2 Wochen und ich muss sagen, dass ich echt sehr zufrieden bin.
Man merkt schnell schon eine Verbesserung.
LG