lotti64: Hallo, ich kann den vorherigen Antworten nur zustimmen. Dein Körper gibt schon Signale was er braucht! Mit einer ausgewogenen und gesunden natürlichen Ernährung deckts du alle benötigten Nährstoffe bereits ab. Und mit kaum zu glauben aber wahr , mit einer Handvoll Mandeln ist quasi dein ganzer Vitamin / Mineralien -Bedarf gedeckt https://zoeta.de/blog/mandeln/ .....und im Falle das du etwas für Wohlbefinden und Vorsorge supplementieren willst, Sind Heilpilze eine gute Wahl ! Mein Favorit Reishi https://amida-tee.de/blog/reishi-heilpilz/ lässt dich auch gut schlafen :) aber auch alle anderen Heilpilze sind gut ...... alles Gute und viel Gesundheit
lotti