lindenbaum: Also ich würde mir an deiner Stelle da nicht so den Kopf deswegen zerbrechen.
Es ist schon verständlich, dass du diese Dinge nicht auf Anhieb wissen kannst.

Schließlich gibt es da ja auch Experten, die diese Sachen regelrecht erforschen. Und mit solchen solltest du dich wohl auch zusammentun.
Ich würde dir empfehlen, ein Seminar zu dem Thema zu besuchen, wie du es auf dieser Website hier finden kann: https://www.drgkitzmann-akademie.de/de/seminare/seminarorte/muenchen/zeitmanagement-seminar-muenchen/
Die erklären dir dann genau, was diese Zeitfresser sind und wie du sie ausfindig machen kannst. Oder sie gehen darauf ein, was es für unterschiedliche Methoden gibt, seine Zeit besser einzuteilen und wie man sie praktisch auch umsetzen kann.

Ich bin als der Überzeugung, dass dir so ein Seminar sehr wohl helfen könnte. Vielleicht versuchst du es ja einfach mal.

lindenbaum: Uff, das ist natürlich echt blöd.
Mir selbst ist das auch schon passiert und ich kenne auch einige Kollegen, denen es ebenfalls so ergangen ist, dass sie durch ihre Beförderungen einfach nur mit noch mehr und mehr Arbeit überhäuft wurden.
Selbstverständlich leidet das Privatleben dann darunter, wenn man plötzlich so viel mehr arbeiten muss. Doch das muss man keineswegs auf sich sitzen lassen. Fakt ist, dass die Zeit, die man hat, nun mal eine sehr begrenzte Ressource ist, da muss man sich ein paar Gedanken darüber machen, wie man sie einsetzt.

Vielleicht informierst du dich darum mal ein bisschen über Zeitmanagement, das würde dir mit Sicherheit helfen.

lindenbaum: Hey du!

Mach dir keine Sorgen! Sobald das Kind da ist, geht alles von selbst. Du wirst das sicher gut machen. Vorbereitung ist immer gut.

Und ja, es stimmt das Kinder schnell Dinge verschlucken, die so im Haus rumliegen. Allerdings musst du erstmal davor keine Sorgen haben. Ein Säugling macht dies noch nicht, das kommt dann erst, wenn das Baby ein bisschen älter ist. Kommt es dazu, dass doch Fremdkörper in die Atemwege kommen, muss man das Kind mit gebeugten Oberkörper festhalten und leicht auf den Rücken klopfen. Das Kind sollte dann husten. Wichtig ist bei kleineren Babies, den Kopf dabei gut zu halten. Du kannst dich mal hier ein bisschen besser dazu informieren: https://www.hohenzollern-apotheke.de/service/wissenswertes/notfall-mit-kindern-fremdkoerper-in-den-atemwegen/

lindenbaum: Hey!

Ich kann dir bestätigen, dass das in der Tat "nur" von zu viel Stress kommen kann. Aufgrund der derzeitigen Krise habe ich die Arbeit zurück schrauben müssen, und bin auch viel weniger unterwegs. Und ich muss sagen: Es geht mir deutlich besser. Ich habe keine Druck, der auf mir lasst, ich kann mal ausschlafen, ich kann was für mich tun, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Wenn ich mal Kopfschmerzen habe, lasse ich sie sozusagen über mich ergehen, da ich keine Schmerztabletten nehmen will. Finde, dass das in unserer Gesellschaft viel zu alltäglich geworden ist, bei jeder Beschwerde gleich Tabletten zu schlucken. Vertraue da lieber noch auf Mutter Natur. Du kannst (wenn du dich auskennst) selber Pflanzen sammeln und dir was zusammen mischen. Wenn nicht, frage in der Apotheke nach oder such in einem Shop für Heilpflanzen und -kräuter. Tipps, woran du einen guten Shop erkennst, findest du hier: https://www.heilpflanzen.info/heilkraeuter-kaufen/

Hoffe, dass es dir bald besser geht!

lindenbaum: Da bist du bestimmt nicht die Einzige, die das nicht weiß. Ist ja auch nicht zu wissen, wenn man damit nichts zu tun hat. Also bei der Astronomie geht es um die Himmelskunde sowie Sternenkunde, auf naturwissenschaftlicher Basis. Das sind z. B. die Wissenschafter, die solche Dinge erforschen, also Astronomen.

Bei der Astrologie hingegen geht es um die Lebensgestaltung und die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit, aufgrund der naturwissenschaftlichen Erkenntnisse, d. h. die Astrologie basiert auf der Astronomie. Bei Astrologie geht es z. B. um die Sterndeutung, die du bestimmt schon mal gehört/gelesen hast.

Auf dieser Seite findest du noch mehr dazu, falls dich das Thema interessiert: https://www.gesundheitswissen.de/astrologie/

lindenbaum: ​Hi,

erstmal möchte ich dir gratulieren! 20 kg abzunehmen ist echt eine Spitzenleistung, das schaffen nicht viele! Sei ruhig stolz auf dich! Das mit dem Muskelaufbau ist eine ziemlich komplizierte Sache.

Ich hab da aber einige Tipps für dich: Erstmal solltest du das Ausdauertraining an einen anderen Zeitpunkt verschieben. Du kannst es entweder an den Schluss des Trainings packen, also nach dem Muskeltraining, oder generell einfach separat dafür ins Fitnessstudio gehen oder an der frischen Luft Sport betreiben.
Außerdem ist es natürlich super, dass du mit „relativ hohen“ Gewichten trainierst, es ist aber auch wichtig, dass du dich kontinuierlich steigerst. Wenn du zu lange auf der gleichen Stufe stehen bleibst, gewöhnt sich dein Körper mit der Zeit an die Belastung und baut keine Muskeln mehr auf.
Zum Schluss ist es noch wichtig, dass du mehr isst! Mit 1800 Kalorien kannst du keine Muskeln aufbauen, das ist ja gerade mal der Grundumsatz! Am besten du stockst deine Ernährung mit Eiern, Fleisch und Hülsenfrüchten auf. Falls du noch mehr Tipps zum Muskelaufbau suchst, kann ich dir diese Seite empfehlen: https://fitnessgeraete-profi.de/muskelaufbau/
​So solltest du in ein paar Wochen bis Monaten schon deutliche Ergebnisse sehen.

Viel Spaß und Erfolg weiterhin!

lindenbaum: Hallo schöne Seele!

Chakren sind Energiewirbel. Sie befinden sich im Inneren und Äußeren des menschlichen Körpers. Jeder Mensch hat sein eigenes Energiefeld, dass ganz individuell ist. Die Verbindungsstellen zwischen Astralkörper und physischen Körper des Menschen werden dann Chakra genannt. Es gibt 7 verschiedene Chakren und sie können Energien von außen empfangen und dann in das Energiesystem des Menschen führen. Diese können dann weiter vom Körper genutzt werden in der Form von körperlichen Empfindungen, Gefühlen oder auch Gedanken. Hier findest du die verschiedenen Chakren aufgelistet: https://www.kuukivi.de/chakren/ 

Neben den sieben Hauptchakren gibt es auch Nebenchakren - insg. 41.

Chakren haben die Funktion, dass sie Energie umwandeln und auf den Organismus verteilen. Ist der Fluss gestört, kann es zu Krankheiten kommen. Chakren können auch gereinigt und geöffnet werden. (mittels Chakrenarbeit)

Verstehst du es jetzt ein wenig besser? In deinem Yoga-Zentrum findest du vielleicht auch Ansprechpersonen, die noch zusätzlich weiterhelfen können.

Namasté

lindenbaum: Hey,

das kenne ich zu gut. Mama ist zwar der schönste Beruf der Welt, aber zweifellos auch der anstrengendste. Hast du schon mal was von Ginseng gehört? Ich bin ein großer Fan davon, da er mich den Tag über wach hält. Wer den Tag über wirklich wach ist, kann im Normalfall am Ende des Tages auch abschalten. Außerdem wirkt Ginseng stressreduzierend. Du kannst dir ja mal diesen Artikel darüber durchlesen: https://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/ginseng/

Außerdem, das wirst du im Artikel fahren, hält Ginseng für "Abends im Bett" noch ein kleines Extra zur Verfügung ;)

lindenbaum: Hey,
wenn es dir schon lange nicht gut geht und du Probleme hast die Vergangenheit anzunehmen und positiv in die Zukunft zu blicken, dann könnte eine psychosoziale Beratung hilfreich sein? Vielleicht hiflt es dir, damit du dich besser auf das Hier-und-Jetzt konzentrieren kannst.
Meditieren hat mir persönlich auch sehr geholfen mehr zu mir zu finden. Um mich zu entspannen und mir nicht immer solche Sorgen zu machen, habe ich auch begonnen Mandalas auszumalen. Das Ausmalen lässt mich auf eine Sache konzentrieren und meine Gedanken wandern dabei nicht ständig wo anders hin, oder Kreisen dann nicht immer um Fragen, die ich mir stelle und Aufgaben, die ich zu erfüllen habe, sondern bleiben bei der Zeichnung. Das könntest du einmal probieren.

Ich wünsche dir alles Gute und ich hoffe, dass du einen Weg finden kannst, um dich innerlich anzunehmen und bei dir zu bleiben (und nicht nur bei deinen Sorgen und Ängsten)!

Besten Gruß

lindenbaum: Hallo!
Ich hatte auch sehr lange einen sehr unruhigen Nachtschlaf. Mit Meditation und progressiver Muskelentspannung (nach Jacobson) habe ich einen Weg gefunden, mit meiner Verspannung umzugehen und mehr Ruhe zu finden - auch im Schlaf. Hast du solche Techniken schon einmal probiert?

BG