sakimaki:
Hey!

Ich habe vor einigen Wochen damit angefangen, neben dem Laufen zuhause ein paar Übungen zu machen. Jedoch sind mir Kniebeugen, Liegestütze und Situps zu eintönig geworden. Suche nach neuen Übungen oder Workouts, und habe online gelesen, dass funktionelles Training sehr effektiv ist. Stimmt das? Macht das jemand von euch? Was bringt das? Wie macht man das zuhause?

Danke vorab